Trillen van schrik en ontzetting
Op woensdag 10 augustus zat de politie bij mij aan de keukentafel.
Ik weet nog precies waar ik zat – en waar de politie zat.
Maar verder is het allemaal nogal vaag.
Ik herinner me dat ik naar Lucy wilde, en dat ze telkens zeiden dat ik maar even moest gaan zitten. En dat ik dat braaf deed. En ik herinner me dat er een moment was waarop mijn lichaam helemaal begon te trillen. Dat weet ik nog, omdat mijn buurvrouw binnenkwam, en zei:
‘Oh, je trilt helemaal!’
Natriltijd
In haar boek Natriltijd schrijft Riet Fiddelaers-Jaspers dat dieren instinctief weten wat ze moeten doen bij levensbedreigende situaties.
‘Een hert dat door een roofdier achtervolgd wordt en dat in staat is te ontsnappen, staat naderhand te trillen op zijn poten.’
Toen ik dat las moest ik aan ons hondje Trixie denken. Als ze iets spannend vond, schudde ze zichzelf daarna even uit. Volgens Riet Fiddelaers-Jaspers zorgt dat trillen en uitschudden ervoor dat hun lichaam niet in de traumastand blijft.
Trillen en beven is goed
Wij mensen hebben dat minder goed onder de knie. Wij blijven vaak gespannen en in een verstarring. Sterker nog, als mensen heel erg gaan trillen wordt dit uit onwetendheid meestal niet gestimuleerd maar eerder afgeremd, schrijft Riet. Bijvoorbeeld door iemand te sussen, of stevig in te gespen op een brancard. Nu ik dit weet kijk ik met nieuwe ogen naar mezelf aan die keukentafel.
Achteraf bezien was dat trillen dus eigenlijk heel gezond, hoewel het op dat moment beslist niet zo voelde!
Hoe reageert jouw lichaam op schrik en angst?
In het jaar na het overlijden van onze zoon ben ik een paar keer totaal in paniek geweest. Het kwam door geluiden: sirenes, harde knallen… Maar ook toen onze andere zoon ’s nachts niet thuisgekomen was na een avondje stappen en totaal niet op mijn berichten reageerde, was ik in paniek.
Of ik toen trilde, kan ik echt niet meer zeggen. Wel kan ik nog altijd heel erg van onverwachte dingen schrikken en dat is dan iets wat een hele tijd in mijn lichaam blijft zitten. Dan blijf ik gespannen en kan ik slecht tot rust komen. Het zal met het opgelopen trauma te maken hebben, mijn lichaam gaat dan toch in een soort van overlevingsstand, denk ik.