Rouw en acceptatie: Het is oké om het niet oké te vinden

Het plotselinge overlijden van mijn dochter Lucy zal ik nooit accepteren in de traditionele zin. En volgens experts als Lucy Hone en Megan Devine hoeft dat ook niet. In deze blogpost deel ik hoe boeken over rouw me helpen, waarom ’toestaan’ milder is dan ‘accepteren’, en hoe ik leer leven met dit onverteerbare verdriet. Voor iedereen die worstelt met een verlies dat nooit ‘oké’ wordt

Lucy Hone over acceptatie: ook boeken lezen over rouw telt mee!

In mei 2024 schreef ik over niet willen accepteren dat mijn dochter Lucy is overleden. En nog steeds vind ik het niet oké dat Lucy er niet meer is. Rond die tijd las ik het boek van dr. Lucy Hone, een rouwdeskundige uit Nieuw-Zeeland die zelf haar dochter Abby verloor bij een auto-ongeluk. Zij beschreef acceptatie op een manier waar ik wél iets mee kon. Voor Lucy Hone is het al een vorm van acceptatie dat ik haar boek over rouw las. Ook Megan Devine, bekend van het boek Het is oké om niet oké te zijn, heeft een uitgesproken mening over accepteren.

Megan Devine over accepteren

‘Je moet het accepteren! Stop met verdrietig zijn, je dochter is nu eenmaal gestorven.’ Zo’n zin wordt vaak gebruikt als wapen, zegt Megan Devine. Volgens haar is dat lomp en pijnlijk. Sommige dingen zijn simpelweg onacceptabel. Zoals een kind verliezen.

Hoe dan verder?

Hoe moet het dan wel? Megan Devine stelt voor dat je erkent dat het is gebeurd én dat het niet oké is. De volgende vraag die je jezelf dan stelt is:

Hoe kan ik leven met dit onacceptabele en onverteerbare feit, dat ik niet kan veranderen en dat ik nooit oké zal vinden.

Volgens Megan Devine biedt deze benadering meer ruimte – en meer zachtheid. Je mág wat er gebeurd is onacceptabel vinden. De kunst is om daarmee te leren leven – niet omdat het ooit goedkomt, maar omdat het leven verdergaat. Ook als jij niet meedoet.

Tot slot

Iedereen rouwt op zijn of haar eigen manier. Wat voor de één werkt, voelt voor de ander misschien verkeerd of te vroeg. Heb jij boeken, woorden of mensen gevonden die je hielpen om te leven met verlies?
Je bent van harte welkom om je ervaring hieronder te delen – misschien helpt jouw verhaal iemand anders ook weer een klein stukje op weg.