De kracht van regelmaat bij rouw

Structuur geeft een gevoel van regie, schrijft Riet Fiddelaers-Jaspers in haar boek Natriltijd. Voor mij waren structuur en routine een reddingsboei na het plotselinge overlijden van mijn dochter Lucy. Vandaar dat ik mij erg kan vinden in de uitspraak van kluizenaar Theo van Osch.

‘Regelmaat geeft enorm veel zekerheid, rust en kalmte. Dat geldt niet alleen voor mij, maar voor ieder mens.’

De kracht van routine en regelmaat

Op die tiende augustus 2022 tuimelde ik machteloos en hulpeloos een nieuwe en bovenal ongewenste wereld binnen. Het overkwam me. Ik had geen enkel gevoel van zeggenschap. Had ik dat wel gehad, dan was het niet gebeurd!!

Geen keuze: je hebt toch een keuze?!

Eeuwen geleden zeiden Stoïcijnse filosofen als Epictetus en Marcus Aurelius: in een situatie waarin je geen enkele controle hebt, heb je toch een keuze:

Je kunt de regie nemen over je binnenkant, oftewel over je gedachten en je reactie op wat er gebeurt.

Het is dat (irritante) cliché dat je geen controle hebt over de storm, maar wel over hoe je de zeilen van je levensbootje zet. Heel praktisch kan dit zijn dat je binnen de shitstorm die je leven is geworden, controle pakt over kleine dingen. Voor mij was dat bijvoorbeeld de regelmaat van mijn kopje koffie om 10 uur ’s ochtends.

En de regelmaat van mijn dagelijkse hardlooprondje.

De regelmaat van ’s ochtends bij het opstaan mijn dekbed netjes opvouwen zodat het bed kon luchten.

Het zijn kleine, prozaïsche dingen maar ze gaven me houvast.

Iets om me aan vast te houden in de storm.

Kanttekening bij de Stoïcijnen

Toch wil ik eventjes een kanttekening zetten bij deze aanbevolen houding van de stoïcijnen. In theorie klinkt het logisch, maar ik vind dit wel een erg simpele en rationele benadering! En ik denk dat die, als je niet oppast, kan uitmonden in ontkenning en het wegduwen van emoties.

Het is een mooie theorie, en ik denk dat er een tijd en plaats voor is, maar alleen als je daarnaast jezelf de ruimte geeft om de pijn en het verdriet te voelen.