Luister naar je lichaam, hart en intuïtie?
Je hebt het advies vast ook weleens gehoord: ‘Luister naar je lichaam!’ Het idee van je lichaam als ultieme bron van authentieke informatie klinkt prachtig. Maar ik vertrouw mijn lichaam eerlijk gezegd maar matig. En volgens Els van Steijn is dat terecht!
Luister naar je lichaam
Volg je intuïtie!
Wat zegt je gevoel?
Luister naar je hart.
Het zijn allemaal kreten die vaak worden gebruikt. Maar hoe betrouwbaar is je lichaam? En je intuïtie? In haar boek De fontein, maak wijze keuzes vraagt Els van Steijn:
‘Wanneer kun je je lichaam vertrouwen in de signalen die het afgeeft?’
En hoe zit dat bij rouw?
Wat kun je van je lichaam leren?
Els van Steijn legt uit dat luisteren naar je lichaam niet eenvoudig is. Er zit vaak ‘ruis op de lijn’, bijvoorbeeld door secundaire of overgenomen emoties, of doordat een oud overlevingsmechanisme zich ermee bemoeit. Ook je ego kan roet in het eten gooien. Kortom: zonder zelfkennis is het moeilijk om de signalen uit je lichaam goed te duiden. Ze schrijft:
‘Leer het verschil tussen een primaire en secundaire emotie herkennen. Dan zul je steeds meer kunnen vertrouwen op een innerlijk weten, waar dat ook vandaan komt.’
Rouw en luisteren naar je lichaam
Als er iets is dat ik heb geleerd de afgelopen tijd dan is het wel dat je lichaam ook rouwt. Zo moeten je hersenen bijvoorbeeld letterlijk ‘updaten‘ naar de nieuwe situatie. Daarnaast wonen verdriet, pijn, angst, schrik, wanhoop en woede in je lijf. Dat merk je bijvoorbeeld doordat je je permanent gestresst en angstig voelt na het overlijden van je dierbare. Helaas schrijft Els van Steijn niet over luisteren naar je lijf als je rouwt. Maar ik stel me zo voor dat de berichten van het lichaam als het rouwt chaotisch zijn. Ik durf er mijn hand niet voor in het vuur te steken dat die signalen betrouwbaar zijn.
Dus tsja…
Lekker dan.
Daar sta je dan.
In Het Land van Rouw, met allemaal berichten van je lijf en geest, en geen idee wat je ermee moet. Ja, ernaar luisteren, maar welke berichten zijn betrouwbaar en welke niet? Laat me raden: Luister naar je intuïtie om dat te bepalen.
En zo is het cirkeltje weer rond….
Tot slot: luisteren naar je lichaam
Zoals ik al zei vind ik het idee van luisteren naar je lichaam en intuïtie prachtig. Maar zoals zo vaak in het leven, draait het om een goede balans tussen verstand en gevoel.
N.B. Op dit moment wil mijn lichaam bijvoorbeeld echt heel erg graag paprikachips of chocola. Het is aan mijn verstand te danken dat ik het toch niet neem…
Het boek van Els van Steijn
Hieronder het tweede boek van Els van Steijn, waarin ze de kwestie luisteren naar je lichaam behandelt.
Herken jij dit? Vertrouw jij op je gevoel, of juist niet? Deel je ervaring hieronder.
