Geschreven en online steun bij rouw en verlies
Last updated on april 29th, 2026 at 11:45 am
Steun na rouw en verlies kent vele vormen. De bekendste vorm van steun, die ook het meest genoemd wordt, is contact met andere mensen. ‘Een mens is geen eiland,’ is een bekend gezegde, en de warmte en steun van je omgeving kan mensen door een verdrietige en zware tijd helpen.
Online steun bij rouw en verlies
Door social media, email en whatsapp kan steun na een verlies nu ook via een digitale weg. Nou wordt daarbij meestal onmiddellijk aangetekend dat online contact een sneue vervanging is voor echt fysiek contact! De boodschap is dat online of schriftelijk contact geen vervanging is voor ‘echt’ contact.
Toch heb ik juist enorm veel steun gehad aan virtuele en schriftelijke ondersteuning.
Als het verdriet zo schokkend en groot is dat je je het liefst wilt opkrullen als een gewond dier, dan is figuurlijke liefde en steun soms het enige dat je kunt verdragen. Zo was het in ieder geval voor mij. De reacties op mijn blogposts, de kaartjes, mailtjes en appjes die ik kreeg ervaar ik als hartverwarmend en zeer steunend.
En nog steeds.
Het fijne aan kaartjes, appjes en mailtjes
Het fijne aan kaartjes, appjes en mailtjes vind ik bovendien dat je ze in alle rust kan ontvangen, zonder dat ik meteen hoef te reageren. Ik kan ze lezen, nog eens lezen, en later nog eens als ik dat wil. Na een verlies zijn je hersenen druk bezig zijn met ‘updaten‘ naar de nieuwe situatie. Dat heeft tot gevolg dat je verstrooid en vergeetachtig kunt zijn: een deel van je hersenen is drukbezet.
Ik merk vaak dat ik me gesprekken niet goed kan herinneren. Dat betreur ik, en dan vind ik het jammer dat ik ze niet kan terugluisteren. Met schriftelijke berichtjes heb je dat probleem niet. Die kun je keer op keer herlezen.
Op mijn bureau en op de koelkast staan en hangen diverse kaartjes die ik heb gekregen. Het zijn niet persé officiële rouwkaarten, maar ik vind ze geweldig:
En in deze herken ik mijzelf enorm:
Deze herinnerde me eraan dat ik vergeleken met 10 augustus 2022 inderdaad toch wel verder ben gekomen, en daarom heb ingelijst en opgehangen:
En tot slot deze waarvan ik een beetje moest huilen en die ik in een lijstje heb opgehangen bij het kaarsje dat ik elke dag aansteek voor Lucy:
Telkens als mijn oog erop valt dan voel ik de warmte van de verzender.
Tot slot
In onze extraverte maatschappij wordt nog (te) vaak negatief gedaan over meer introverte vormen van steun bij rouw en verlies. Maar zoals al zo vaak gezegd: iedereen is anders, en dat geldt ook voor hoe iemand rouw en verlies ervaart. De één knapt er helemaal van op als er ineens een goede vriend voor de deur staat, voor een ander is dat juist belastend en is een appje of kaartje veel fijner. Het een is niet slechter of minder dan het andere.
