Be kind to yourself

Eén van de meest behulpzame uitspraken die ik tot dusver heb gehoord in Het land van rouw is een uitspraak van Lucy Hone*. En dat is:

‘Be kind to yourself.’

Ik vind dit troostend en helpend. Zeker in combinatie met haar ‘life hack’ om jezelf te vragen:

‘Is this helpful?’

‘Be kind to yourself’

Soms overvalt me namelijk het verdriet en de pijn om het verlies van Lucy. Dan voel ik me wegzakken in een diep en donker moeras van pijn en verdriet. Dan is het gewoon té erg.

Té groot.

Dan helpt Lucy Hone’s advies: ‘Be kind to yourself,’ in combinatie de vraag:

‘Helpt dit mij? Of word ik hier slechter van?’

Als ik verstrikt raak in Het moeras van verschrikking en ik vraag aan mezelf: ‘Is dit behulpzaam? Of is het juist slecht voor me?’ Dan is het antwoord het laatste. En dan denk ik:

‘Be kind to yourself.’

En dat helpt me om uit dat moeras te stappen en mijn aandacht te verleggen. Want niemand heeft er wat aan als ik rondslomp in dat moeras van pijn en verdriet. Dan hijs ik mezelf moeizaam op de kant, en geef mezelf een kopje thee voor de schrik. Tegen iedereen die de pijn van een verlies met zich meedraagt, zou ik willen zeggen: ‘Wees zacht voor jezelf.’

Leestip

*Lees hier mijn post over Lucy Hone’s vraag: Is this helpful?