Rouw Kapen – Grief Hijacking

Last updated on juni 15th, 2026 at 09:29 am

Weleens gehoord van grief hijacking oftewel rouw kapen? Dit is een concept van de Amerikaanse rouw-expert Megan Devine, die bekend is van het boek Het is oké om je niet oké te voelen.

Wat is grief hijacking – rouw kapen?

Grief hjjacking kan gebeuren als iemand probeert mee te leven met een rouwende persoon, maar vervolgens het gesprek onbedoeld overneemt. Bijvoorbeeld door te zeggen:

‘Ik weet precies hoe jij je voelt! Toen mijn wandelende tak doodging was ik er ook kapot van!’

en vervolgens daar langdurig op door te gaan. In zo’n geval neemt hij of zij het gesprek over en gaat het over zijn verlieservaring in plaats van die van de rouwende persoon. Sterker nog, soms schiet de rouwende persoon daardoor noodgedwongen zelfs in de troostende rol, met als gevolg dat de rouwende persoon zich eenzaam en niet gehoord voelt. De term rouw kapen vind ik erg goed gevonden.

De weg naar de hel is geplaveid met goede bedoelingen

Iemand die per ongeluk rouw kaapt doet dit trouwens doorgaans met de beste bedoelingen! Ze willen laten zien dat ze begrijpen hoe het voelt en proberen verbinding te maken door hun eigen verdriet te delen. Maar voor iemand die rouwt, kan dit averechts werken.

Het kan voelen alsof hun verhaal er niet meer toe doet, of alsof er geen ruimte is voor hun emoties.

Het juiste verhaal op het verkeerde moment

Afgezien van proberen te laten zien dat je het begrijpt kan de neiging je eigen verhaal te vertellen ook komen doordat je zelf nog onverwerkt verdriet met je meedraagt. Als je dan iemand anders over verlies hoort praten kan dat voelen als een opening om jouw verhaal te vertellen. Dat is heel begrijpelijk, want het is belangrijk dat je verhaal ruimte krijgt en verteld wordt. Maar in het geval van rouw kapen is het een goed verhaal op een fout moment.

Let op: Als iemand voortdurend de behoefte voelt om zijn of haar verlies te delen, kan dat een teken zijn dat die persoon zelf nog niet genoeg ‘gehoord’ is.

Hieronder legt Megan Devine het zelf uit:

Rouw kapen in Severance

In de serie Severance verliest het personage Mark zijn vrouw door een ongeluk. Hij is er kapot van, verliest zijn baan en kiest er uiteindelijk voor om zijn geheugen te laten wissen! Ik noem dit even om een beeld te schetsen van zijn rouw en verdriet. In het tweede seizoen van de serie heeft Mark een gesprek met zijn zus over zijn overleden vrouw. Zijn zus zegt dat zij ook om haar rouwt. Het is beslist niet zo dat ze zijn rouw ‘kaapt,’ maar toch reageert Mark behoorlijk venijnig op haar verdriet. Hieronder hun conversatie:

‘My thing is, if we could just get, like a half-step more confirmation, then it’s not gonna be something that continues to haunt us. Do you know what I mean?

‘us?’

‘Yes. She was my family too, Mark. Fuck.’

‘Yeah. But she was my wife.’

‘I know, but you’re not the only one her death affected.’

‘Oh, really? It affected you?

‘Yes.’

‘Did you have to tell her parents that she was dead? How about her students? How about this. Did your sheets smell like her for weeks afterwards? You know what. Honestly, if Ricken* died and his body burned, I’d be sad for you.’

‘Wow.’

‘But I wouldn’t be affected. This is obscene.’

Tot slot

De belangrijkste boodschap van Megan Devine is: geef iemand die rouwt de ruimte en houd de aandacht bij hem of haar. Luister zonder het gesprek over te nemen. Wil je toch je eigen ervaring delen, doe dat dan zorgvuldig en vraag eerst even toestemming. Bijvoorbeeld door iets te zeggen als:

‘Ik heb zelf ook iemand verloren. Voel je ruimte om mijn ervaring te horen? Zo niet, is het ook helemaal prima!’

Ik vind dat een mooi en praktisch handvat van Megan Devine.

*Ricken is de partner van Marks zus